Awduron:
Laura McKinney
Dyddiad Y Greadigaeth:
6 Mis Ebrill 2021
Dyddiad Diweddaru:
1 Mis Gorffennaf 2024
Nghynnwys
Mae'r Amcanion personol maent yn nodau neu'n ddyheadau y mae pobl yn eu gosod iddynt eu hunain. Hynny yw, maent yn heriau y mae pobl yn eu peri oherwydd eu bod yn ystyried y bydd eu bywyd yn gwella mewn rhyw ffordd os ydynt yn eu cyflawni.
Mae gan bob amcan nodweddion penodol:
- Ardal: Gallant fod yn gysylltiedig â gwahanol agweddau ar fywyd, megis iechyd, addysg, perthnasoedd rhyngbersonol neu waith.
- Tymor: Gall yr amcanion fod yn dymor byr, canolig neu hir. Er enghraifft, nod tymor hir yw dysgu iaith tra bod pasio pwnc yn nod tymor canolig. Gall nodau tymor byr fod mor syml â chyfaddef eich teimladau i rywun arall, ond maen nhw'n dal i fod yn fath o hunan-welliant beth bynnag. Mae rhai nodau tymor hir yn gofyn am nodau tymor byr neu dymor canolig eraill. Er enghraifft, os mai'r nod yw rhedeg marathon mewn chwe mis, bob mis bydd nod i wella dygnwch a chyflymder.
- Tynnu dŵr: Gall nod fod yn fwy neu'n llai haniaethol. Er enghraifft, mae "bod yn hapus" yn nod haniaethol. Ar y llaw arall, mae "gwneud rhywbeth rwy'n ei hoffi bob dydd" yn amcan mwy penodol. Mae'n anoddach cyflawni nodau haniaethol gan nad ydym yn rhoi cyfarwyddiadau i'n hunain ar sut i "fod yn hapus" neu "fod yn graff" neu "fod yn annibynnol." Fodd bynnag, gall yr amcanion haniaethol hyn fod yn ganllaw i bennu amcanion mwy pendant eraill. Er enghraifft, os mai nod rhywun sy'n byw gyda'i rieni yw "bod yn annibynnol," gall y nod hwnnw ysbrydoli nodau eraill fel "cael swydd," "dysgu coginio," "dysgu talu trethi," ac ati .
- Realaeth: Er mwyn cael eu cyflawni, rhaid i'r amcanion fod yn realistig o ran yr adnoddau sydd ar gael i bob person yn ogystal ag o ran amser.
Manteision gosod nodau
- Hwyluso dyluniad strategaeth: Gall gweithredoedd bach dyddiol helpu i gyrraedd nod ar ôl i'r penderfyniad gael ei wneud.
- Mae'n gymhelliant pwysig.
- Rhowch ystyr i ddyfalbarhad ac aberth, mewn achosion lle mae hynny'n angenrheidiol.
- Trefnu ein gweithredoedd a'n blaenoriaethau.
Yr unig rai anfanteision targed maent yn digwydd pan nad ydynt wedi'u cynllunio'n dda. Er enghraifft, os ydym yn gosod nodau afrealistig, mae'n debygol iawn na fyddwn yn gallu eu cyflawni ac y byddwn yn dioddef rhwystredigaeth methu. Ar y llaw arall, os ydym yn gosod nodau nad ydynt wir yn ymateb i'n dymuniadau, ni fydd gwelliant personol yn bosibl.
Enghreifftiau o nodau personol
- Dod o hyd i gariad: Mae llawer o bobl sydd wedi treulio cyfnodau hir ar eu pennau eu hunain yn penderfynu dod o hyd i bartner. Gellir gwrthwynebu na all rhywun syrthio mewn cariad yn syml trwy ewyllys, hynny yw, dweud bod y nod yn afrealistig. Fodd bynnag, mae cael agwedd agored at gwrdd â phobl yn rhoi’r posibilrwydd o gariad yn ymddangos. Mewn geiriau eraill, mae'n amcan a all arwain rhai agweddau, ond gall hynny ddod â rhwystredigaethau os na chymerir i ystyriaeth bod y canlyniad hefyd yn dibynnu ar siawns.
- Colli pwysau
- Lefelau siwgr gwaed is
- Colesterol is
- Gwella fy osgo
- Gwella iechyd: Mae'r amcan hwn a'r rhai blaenorol yn cyfeirio at wahanol ffyrdd o fod o fudd i'r corff ei hun a thrwy hynny gynyddu lles. Mae gan bob amcan ei ddull, y mae'n rhaid ymgynghori â meddyg.
- Dysgu siarad Saesneg
- Gwella fy ynganiad Ffrangeg
- Dysgu chwarae'r piano
- Dysgu dawnsio salsa
- Coginiwch fel pro
- Dechreuwch gwrs actio
- Cael canlyniadau da yn y pynciau
- Gwnewch raddedig
- Gorffennwch fy addysg: Mae'r nod hwn a'r rhai blaenorol yn cyfeirio at dwf personol. Gall y cymhelliant i osod y nodau hyn fod allan o chwilfrydedd neu er mwyn y pleser o gaffael gwybodaeth newydd, neu oherwydd gallant fod o fudd i ni mewn amcanion gwaith. Mae cael perfformiad da yn y maes addysgol nid yn unig yn ein helpu i ddysgu ond hefyd yn cynyddu ein hunan-barch.
- Cael gwell perthynas gyda fy nghymdogion
- Gweld fy ffrindiau yn amlach
- Gwneud ffrindiau newydd
- Peidio â chael eich cario i ffwrdd gan swildod
- Byddwch yn fwy caredig i'm rhieni: Mae'r nodau hyn yn cyfeirio at berthnasoedd rhyngbersonol. Mae'n anodd gwirio a oeddent wedi'u cyflawni ai peidio, ond gall bod â'r bwriad i'w cyflawni helpu i newid ein hagwedd.
- Arbedwch swm penodol o arian: Fel arfer, mae'r nod hwn yn fodd i gyflawni rhywbeth arall, fel mynd ar daith neu brynu rhywbeth drud.
- Teithio i wlad anhysbys: Yn aml mae'r amcan hwn yn gofyn am gael y modd ariannol i'w gyflawni, ond ar adegau eraill dim ond ychydig o drefn a phenderfyniad sydd ei angen arno.
- Derbyn dyrchafiad: Mae hwn yn nod nad yw'n dibynnu arnom ni yn unig, ond ar bwy sy'n gwneud y penderfyniadau yn y gweithle. Fodd bynnag, mae gweithwyr yn gyffredinol yn gwybod pa agweddau y mae'n rhaid iddynt eu cymryd i ysgogi penderfyniad o'u plaid.
- Symud allan
- Adnewyddu fy nhŷ: Mae'r amgylchedd yr ydym yn byw ynddo yn effeithio ar ansawdd ein bywyd, felly gall y ddau amcan olaf hyn helpu i'w wella.
Gall eich gwasanaethu: Enghreifftiau o Amcanion Cyffredinol a Penodol
