Nghynnwys
Mae'rrhythm circadian yn cyfeirio at yr osgiliadau sy'n mynd trwy rai newidynnau biolegol yn ystod egwyl reolaidd o amser.
Yna mae'n rhaid i'r rhythm circadian ymwneud â chyfres o ddigwyddiadau sy'n digwydd mewn bodau byw trwy gydol y dydd, gan nodi nad yw natur yr un peth yn union trwy gydol y 24 awr.
Y cloc biolegol
Yn achos bodau dynol, mae bodolaeth rhythm circadian yn awgrymu ystyried bod y drefn y mae bywyd yn digwydd i'r mwyafrif, gyda sicrwyddamser i orffwys ac un arall ar gyfer gweithgareddNid yw'n cael ei gynhyrchu am resymau diwylliannol yn unig ond i'r gwrthwyneb mae ganddo berthynas uniongyrchol â'r natur ddynol.
Mae'r rhan fwyaf o'r swyddogaethau hanfodol y bod dynol Maent yn ufuddhau i'r rhythm hwn, sy'n awgrymu nad yw eu gwerthoedd yn gyson ond yn dibynnu ar y cylch beunyddiol y cânt eu dadansoddi ynddo: mae'r patrymau amrywio yn cael eu hailadrodd o ddydd i ddydd.
Weithiau pan rhythm circadian fe'i gelwir yn golofnog fel y cloc biolegol neu'r cloc mewnol. Efallai fod tarddiad y gyfres hon o ddigwyddiadau wedi tarddu yn y celloedd yn fwy cyntefig, er mwyn amddiffyn dyblygu DNA rhag yr ymbelydredd uwchfioled uchel, sy'n bresennol yn ystod y dydd. O'r newid hwn y dechreuodd dyblygu DNA ddigwydd yn ystod y nos, rhywbeth a oedd eisoes yn bresennol mewn bodau hominid.
- Gweld hefyd: Enghreifftiau o rythmau biolegol
Enghreifftiau o rythm circadaidd
- Problemau jet-oedi pan mae'n rhaid i berson deithio i wlad arall (jet lag).
- Tymheredd isaf y corff yn oriau mân y bore.
- Cwsg dwfn sy'n digwydd tua 2 yn y bore.
- Rhoi'r gorau i symudiadau'r coluddyn am 10:30 p.m.
- Secretion melatonin tua 9:00 p.m.
- Tymheredd uchaf y corff, tua 7:00 p.m.
- Yr hydwythedd cyhyrau mwyaf, am 17:00.
- Cydlynu gorau tua hanner dydd.
- Y pigyn mewn pwysedd gwaed tua 6:00.
- Y secretion testosteron uchaf tua 09:00.
Addasu beiciau
Mae'r hyd cylch rhythmig Mae hi, fel hyd y dydd, yn 24 awr: mae'n gyffredin i'r rhythm aros yn sefydlog gyda chyfnod o'r swm hwnnw o dan amodau cyson.
Gellir addasu'r cylch hwn, ond yn ôl ei natur mae'n rhaid ei lusgo, sy'n awgrymu hynny pan fyddant yn digwydd ysgogiadau allanol Mae'n gyffredin i'r cloc newid am ychydig ddyddiau nes iddo ddychwelyd i normal.
Yn ogystal, mae'n bwysig bod y cloc circadian yn cynnal ei gyfnodoldeb 24 awr waeth beth fo amodau atmosfferig pwysau a thymheredd, yn y broses a elwir yn iawndal tymheredd.
Mae'r rhythm circadian yn broses sy'n digwydd mewn bodau dynol a rhai anifeiliaid. Derbynnir yr haeriad yn gyffredin bod yr anifeiliaid dyddiol (fel bodau dynol) cyfnod clociau mewndarddol Mae'n fwy na 24 awr (dywedir pan fydd dyn wedi'i ynysu o'i amgylchedd allanol, ei gyfnod yw 24 awr a hanner), tra yn y nos mae'n llai.
Anhwylderau rhythm
Fel gwahanol fecanweithiau'r corff dynol, gall y cloc biolegol mewnol gael newidiadau a phroblemau. Gall y cyfnod sy'n fwy neu'n llai na 24 awr gynhyrchu gwahanol gymhlethdodau i'r graddau bod bywyd beunyddiol wedi'i drefnu i fyw fel hyn, yn ogystal â'r ffactorau sy'n hyfforddi'r cloc biolegol, fel dwyster y goleuni.
Y broblem fwyaf uniongyrchol o'r rhain mae anhwylderau yn gwsg byr neu'n hir iawn, ond dros amser gall hyn arwain at wahanol afiechydon, cardiofasgwlaidd fel arfer.
